Enchantée, je m'appelle Maya Rocha
Il y a quelques années, je souffrais d'un mal de dos qui m'empêchait souvent les moindres gestes.
Mon dos s'était progressivement bloqué et, dans un essai de le réparer, je me suis blessée davantage en pratiquant un yoga mal adaptée.
Pendant près d'un an, j'ai arrêté toute activité. J'avais essayé kiné, l'ostéopathie, renforcement. Mais la douleur revenait.
Et quand je ne m'y attendais plus, c'est le hatha yoga classique qui a tout changé.
Pas le yoga "tendance" que j'avais pratiqué avant, celui qui m'avait blessée. Mais le hatha yoga classique, transmis d'une manière structurée, qui travaille le corps de l'intérieur, avec précision et progressivité.
Rapidement, en quelques séances je sentais déjà une différence au niveau de mon énérgie. Puis, après quelques mois, je ne pensais plus du tout à mon dos. C'est comme si je n'avais jamais connu de mal de dos. Mais surtout, j'ai été émerveillée par le potentiel du corps à se reconstruire quand on commence enfin à en prendre soin correctement. Juriste de formation, j'ai alors tout réorienté.
Ma transition s'est fait pas à pas
Après une première certification en ashtanga vinyasa et en yoga prénatal De Gasquet, se sont suivies des années d'enseignement en association et en studio.
Puis la formation qui a tout consolidé — plus de 1 750 heures de certification en hatha yoga classique avec la Fondation Isha, reconnue comme l'une des formations les plus exigeantes au monde dans la transmission du yoga traditionnel. À l'issue de cette formation, j'ai enseigné pendant un an pour cette même Fondation à Bangalore. Loin des tendances, loin des studios fitness, immergée dans la transmission rigoureuse du yoga dans sa forme la plus authentique.
Ajuste-Corps est né de tout ça.
De la certitude que ce que j'ai traversé c'est ce que des milliers de personnes le vivent en ce moment. Et que le hatha yoga classique, enseigné correctement, sans ésotérisme et sans performance, peut leur donner ce qu'aucune autre méthode ne leur a encore donné : un corps qu'ils comprennent, et une pratique qu'ils gardent toute leur vie.
C'est précisément pour ça que j'ai créé le Ajuste-Corps autour du Yoga Santé.
Le Yoga Santé, c'est le hatha yoga classique utilisé comme outil de prévention et d'entretien du corps. Une pratique structurée, progressive, qui s'adapte à chaque personne quel que soit son âge, sa condition physique ou son point de départ.
Ici, pas besoin d'aimer ou pas le yoga. On vient parce qu'on veut un corps qui fonctionne mieux. On veut s'assurer d'en prendre soin et d'aller bien aussi bien aujourd'hui que dans vingt ans !
On repart toujours avec une pratique que l'on fait seul, chez soi, sans dépendre de personne pour la maintenir et la reproduire naturellement partout où on va ! Cette compétence, une fois acquise, vous appartient pour toujours.
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